Cómo ritualizar el hábito de consumir jugo e infusión de apio para el bienestar digestivo y la hidratación

Transformar esta práctica en un ritual no solo potencia sus beneficios, sino que también nos conecta con el propósito de cuidar nuestro cuerpo de manera consciente. Así lo hago:

Razones para consumir el jugo de apio.

1. Compromiso y frecuencia: Cuando siento que mi digestión necesita apoyo, especialmente después de comer algo que me encanta pero no me cae bien (como la pizza), recurro al jugo de apio al día siguiente.

2. Conciencia del beneficio: El apio es un poderoso antiinflamatorio natural, especialmente beneficioso para el colon. Además: 

   1. Ayuda a desintoxicar el cuerpo y reducir la hinchazón.

   2. Favorece la digestión y la eliminación de toxinas. 

   3. Es hidratante y rico en minerales esenciales.

3. Doble aprovechamiento: Con los tallos preparo un jugo fresco. Con las hojas, hago una infusión que enfríe en la nevera y la uso como hidratación durante mis entrenamientos físicos.

4. Carga energética y afirmaciones: Antes de consumirlo, me tomo un momento para intencionarlo con palabras de bienestar: 

   1. Este jugo limpia y sana mi sistema digestivo. 

   2. Mi cuerpo recibe lo que necesita para estar en equilibrio. 

   3. Cada sorbo me renueva y me llena de energía.

5. Integración del hábito con propósito: Convertirlo en un ritual me ayuda a verlo no solo como un remedio, sino como un acto de amor propio y autocuidado.

   
   

Cuando ritualizamos un hábito, lo convertimos en un compromiso consciente con nuestra salud y bienestar.

¿Te animas a probarlo? Comenta qué otro ingrediente te gustaría agregar a tu jugo detox.